现代社会，上班族忙于工作，往往一天下来，最直观的感受就是肩部和颈部很酸痛，但是很多人往往根本没有在意，或者只是稍加按摩下就不管不顾，但其实肩颈部位是身体极其重要的部位，往往我们生病的时候就是因为肩颈两个部位出了问题，如果还不重视这两个部位的酸痛，那后果才真正的不堪设想。
或许，比起高血压、糖尿病、癌症这些威胁人类生命的重大疾病，肩颈问题似乎显得太小儿科了。大家都以为，肩膀酸痛、脖子僵硬就自己活动活动，按摩一下就可以了，事实上，人体的衰老都是从肩颈处开始的。肩部和颈部负责连接我们身体和头部，是身体气血通往头部的主要通道，如果这两个部位出问题导致气血不能畅通，就会使毒素堆积在这两个部位，从而使我们的身体出现各类毛病。
万病之源源于血，百病之由由于气，中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。
肩颈堵了——影响头疼、头晕、呕吐
肩颈堵了——血压上来了
肩颈堵了——睡眠不好，多梦
肩颈堵了——影响记忆力
肩颈堵了——脑补供血不足，导致各方面问题来了
肩颈是人体的上半身十字路口，是气血运作的关键！
那你真的知道肩颈酸痛所造成的危害具体有哪些吗？
1肤质受损
当肩部和颈部发生酸痛的时候，其实就是气血流到这两个部位受阻，无法有效供应到头部，这样的话，身体毒素无法正常排出，长此以往就会使面部肤色没有光泽，皮肤松弛，且会有黑眼圈、长痘痘的现象出现，让人看上去要比实际年龄来得苍老。即使用再好的洗面奶也无法改善，所以当你的皮肤出问题的时候，好好想想自己的肩颈处是不是经常酸痛。
2头部供血不足
之前说了，肩颈是负责连接头部与身体，是气血通往头部的主要通道，而一旦肩颈出了问题，就会影响气血通往头部，从而使头部出现供血不足的症状。头部供血不足就会发生头痛、头晕、失眠多梦、记忆力减退等症状，不仅会使我们的工作效率大打折扣，同时也严重影响身体健康。
3脊椎受损
肩颈除了会影响头部供血外，其实对下方连接的脊椎也是有很大影响的，就好像一根水管，当中间受阻时，水管两头都会受影响。因为气血要经过肩颈流向头部，而当头部供血不足时，相应的下方脊椎就会造成气血淤阻，使脊椎受损，
而脊椎受损就会容易导致腰椎变形，所以很多人看上去一直站不直就是这个原因导致的。
4身体疲劳
当肩颈酸痛的时候，用手在这两个地方按上去会觉得酸胀疼痛，尤其是在肩胛骨处，按上去仿佛好像里面有珠子，即使轻轻揉按都会很痛，其实这就是肩胛骨处已经有淤血堵在那里了，而且有的时候经常会四肢发麻，手脚冰凉，甚至会有骨质增生，而且经常会感到十分疲劳，做事没有精力。
5影响心情
肩颈酸痛除了会影响头部，对心情也会有很大影响，很多人在忙碌一天后会觉得心情特别烦躁，有种想摔东西的冲动，其实这并不是因为工作导致的，而是你酸痛的肩颈导致的。肩颈酸痛时，就会造成身体内分泌失调，心理神经敏感，人变得多疑、易怒、不自信，甚至情绪失控。而内分泌失调还会导致发胖。
看完上面那些知识，你是不是感到紧张不安了，原来常被我们忽略的肩颈居然还存在着那么多的健康隐患！如果再不重视，要等到引起颈椎病病变的时候才开始治疗吗？!如果病变发展成为肩周炎，那么问题就更严重了，肩周炎以后疼痛逐渐加剧或顿痛或刀割样痛，发作严重时会疼痛难忍，彻夜不眠。气候变化、劳累后或者偶然受到撞击时更会加重疼痛。
你希望看到自己或者身边的朋友家人经历这样痛苦的折磨吗？答案肯定是不愿意吧。
那么，在肩颈病变之前，我们到底应该用什么方法减轻痛感呢？应该如何调理颈椎肩膀疼痛症状呢?
今天看到这篇文章的广大朋友们有福了，护理的方法且听小编跟你们细细道来，具体有以下几种：
1注意防寒保暖
注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。
由于自然界的气候变化，寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要。
2加强功能锻炼
对肩颈疼痛来说，特别要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。
3纠正不良姿势
纠正不良姿势。对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。
4电脑的使用
使用电脑必须要让显示器有个合适的高度，绝对不能太低，那样身体姿势会窝起来，从而对脖子和腰有很大的危害。使用笔记本电脑更应该注意，最好把笔记本电脑垫高一些，最好使用外置键盘和鼠标--那样用起来更轻松。尤其长时间使用电脑者，必须重视显示器的的视线问题。另外不要长时间坐着，经常站起来活动一下，看看远处。
5加强肩部肌肉的运动
加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
6避免高枕
避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。
7推拿按摩疗法
这是中医治疗颈椎病的主要常用方法，也是颈椎病较为有效的治疗措施，临床上最常用。主要作用是能缓解颈肩部肌肉群的紧张及痉挛，松解神经根及软组织粘连，缓解临床症状，恢复颈椎活动度。
8火疗+骨正基
这是最简单最便捷也是最有效的一种方法！火疗具有散寒排毒，温经通络的功效。它在调理风湿、类风湿性关节炎及寒湿性关节疼痛起到关键作用，同时缓解急性关节炎及类风湿引起的疼痛，适用于关节炎、腰椎盘突出、颈椎肩椎酸痛、风湿病、排毒、驱寒，排湿气，暖宫，调节痛经，月经不调，因寒湿体质引起的等各类症状。
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