骨关节炎是个多因素疾病，除遗传因素外，生活中，一些我们可以自我调控的不良因素也会严重影响关节健康。总结起来，关节最害怕以下5个字。
老 随着年龄增长，软骨营养供给不足，骨骼中无机物增多，骨骼的弹力与韧性减低，容易导致关节退行性病变。胖
体重会增加负重下肢关节的承重压力，引起体位、步态等的变化，从而改变了关节的生物力学。因此要经常 外伤是年轻人被骨关节炎缠上的重要原因，如果出现急性外伤，医院治疗。此外，关节的慢性劳损、不正确运动方式带来的非急性伤，也会加大关节炎的风险。勤
关节用得太狠，容易导致机械磨损，破坏软骨，从而和粗线关节炎。过于频繁地爬山、爬楼等运动非常伤害关节。
冷
目前，还没有证据表明，寒冷会增加关节炎的病发率。不过，如果你已经是名关节炎患者，那就需要注意保暖了。因为对关节不好的人来说，寒冷会加重病情。如何判断自己是否得了关节炎？
关节炎是一种退行性疾病，大家可以通过五项标准进行辨别，即红、肿、热、痛、功能障碍。
1、红
急性感染关节炎会出现关节红肿。
2、肿
关节炎常见症状，与关节疼痛的程度不一定相关。
3、热
由于关节部位血管少，体温比其他部位稍低，所以正常情况下摸起来感觉偏凉些。如果关节是热的，甚至发烫，那就证明关节产生炎症，需要治疗了。
4、痛
关节炎的最主要表现，关节炎的疼痛部位一般比较明确，疼痛部位局限在患病关节处。
5、功能障碍
关节炎发作会出现疼痛及炎症，引起关节周围组织水肿，导致关节活动受限。
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