人到中年，由于关节软骨受到日积月累的磨损，骨关节炎时有发生，骨关节炎是由多种因素引起的关节软骨纤维化、皲裂、溃疡、脱失而导致的关节疾病。其发生与年龄、肥胖、炎症、创伤和遗传因素等有关，是一种慢性关节疾病，临床表现为缓慢发展的关节疼痛、压痛、僵硬、关节肿胀、活动受限和关节畸形等。
「1、骨关节炎患者的关节改变」
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随着时间的推移，关节会出现间隙狭窄，内翻或外翻畸形，外观表现为罗圈腿（O形腿）、X形腿。除此之外，还会有小块的骨或软骨脱落，并飘浮在关节腔中，称为“游离体”，由于它像老鼠一样行踪不定，又有很形象的外号叫“关节鼠”。游离体在膝关节活动过程时会卡在关节间隙，这会导致更严重的疼痛和损伤，给患者的生活带来很大的不便。
「2、老年人不易躲的病」
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骨关节炎常见于中老年人。随着年龄增加，症状性骨关节炎发生率增高，且女性多于男性。60岁以上人群中患病率可达50%，75岁以上的人群则达80%。主要病理改变是关节软骨的退行性变和继发性骨质增生。它可以发生在人体任何关节，但以膝关节最为常见。常说的老年性关节炎、退行性关节炎、骨关节病、骨刺等，都指的是这种病。
「3、运动不对增加膝骨关节炎风险」
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近些年随着运动潮的兴起，各种关于膝盖损伤的新闻也常见诸报端。那么，是否为了保护膝盖，就最好不要运动呢？运动是否会损伤膝盖，要看不同年龄阶段。
如果20岁以前已经把膝关节锻炼得很强壮，20岁-50岁之间，即使使劲运动，对膝关节的影响都不大的。如果20岁时不怎么运动，到30岁后想运动了，负重运动如跑步、爬山等对膝关节就是一种磨损了，容易导致膝关节过度使用。
假如处于20-30岁，身体很强壮，我们就鼓励多做剧烈运动，因为这时候是骨量最好的时候。更年期则不宜过量运动，更年期雌激素水平快速下降，整个骨量处于快速丢失期，这时候膝关节是最不耐磨的，最容易出现失代偿，一般人到六七十岁，我们只建议晒太阳、用拐杖，走平路，减少摔倒骨折的几率。（长期跟随李博士的就除外啦！）
「4、太胖也易得骨关节炎」
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体重过重可增加关节的负荷，肥胖还可以导致姿势和步态的改变。肥胖患者常会出现膝关节内翻畸形，即O形腿。因此保持理想体重或适当减重可延缓骨关节炎的进展。
「5、寒湿入侵关节」
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由于骨关节是“皮包骨头”，缺少肌肉及脂肪的保护，得不到充足的热量供应，因而温度比身体其他部位低，现在很多人都学西方，喜欢穿短裙、短裤，使膝关节、踝关节受凉受寒，关节代谢能力差，老化速度加快。其实欧美人膝关节置换量非常大，每十万人有-人要置换关节，我们中国人是他们的二十分之一。
「6、遗传因素」
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软骨基因有缺陷的家族，他们会比基因正常的患者更早发展成为骨关节炎。
此外，其他一些因素也开始引起人们的注意，如关节损伤、肌肉无力、关节局部神经损伤、滑膜疾病。另外还有一些因素，如关节手术、病毒或细菌感染、免疫系统疾病、软骨代谢异常或代谢调控的改变等也参与骨关节炎的发生。
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骨健康、人年轻、身舒畅、体塑形！
人生万里路，且行且珍“膝”！
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