很多老年人都有膝关节疼痛的经历，膝关节是人体内最复杂的关节之一，除了弯曲伸直，它允许其他复杂的运动。专家们指出，很多人膝关节疼痛，是因为患了膝关节骨性关节炎，骨关节炎可以在病人没有先前膝关节损伤的情况下，由膝关节磨损而发病，多见于中老年人，属增龄性病患。及早发现，及时治疗，对膝骨性关节炎的治愈很重要。近年来，医院疼痛康复的刘兴朋副主任医师发现，膝骨性关节炎的患病群体逐渐呈现低龄化的趋势，尤其在冬季，如果没给膝盖做好保暖工作，很容易就患上了膝骨性关节炎。
1、及早发现病症
如果您遇到身体某个或某些关节，开始显得运转不自如时，时常会感觉手脚僵硬，久坐后突然感到有些关节像“上了锁”一样动弹不得，那么您就应该想到有可能患上了膝骨性关节炎。膝关节是人体较大的关节，其承受重量、活动范围、运动功能及减震超过人体其他关节，因此发病率较高。
膝关节发生病变，必将影响关节部位周围的经脉正常循环，并有不同程度改变，造成经络受阻，气血不能正常运行；另外年龄增大，脏腑发生病变，肝肾亏损，气机失调，气血亏虚，不能营养筋骨、关节，使关节抗邪能力减弱。临床上以关节疼痛、僵硬、活动受限、活动时可有摩擦响声为特征。
2、治疗选对专科
目前治疗膝关节疼痛的治疗方案之一——多分子活性氧疗法。世界上对多分子活性氧应用最发达国家为意大利和德国，它的治疗原理是根据患者不同病情，通过关节腔注射将不同浓度的多分子活性氧注射到病灶处，以达到治疗的目的。多分子活性氧疗法能够在较短的时间内消除炎症、关节肿胀、缓解关节疼痛、达到治疗骨性关节炎的效果，因而受到医生及患者的青睐，是一种绿色的、天然的、针对患者病痛治疗的一种新手段，提高了治疗的针对性、有效性。
1、误当作其他疾病
许多膝骨性关节炎患者由于对该病病症不甚了解，常常当作其他疾病进行治疗。风湿病有很多症状和膝骨性关节炎类似，所以不少人常常在没有确诊之前就主观认为“关节痛就是风湿病”，于是按风湿病自行买药治疗。这样不仅不能起到治疗骨性关节炎的作用，还会对身体造成伤害。还有许多患者将膝关节骨性关节炎等同于骨质疏松，膝关节骨性关节炎主要是软骨退化、磨损；骨质疏松是由于骨的有机成分和矿物质减少造成的骨质减少，常由缺钙或缺乏维生素D引起。两者不能等同。
2、误以为要多锻炼
许多患者患病后认为锻炼有利于膝骨关节炎的治愈，其实这种认知是错误的。膝骨性关节炎患者平时就应该少动，越动关节的磨损就越厉害，会加重病情，如有患者喜欢用打太极、爬山、爬楼梯等运动来锻炼关节，其实这些运动会增加关节扭力或关节面负荷，使关节磨损更厉害。当锻炼后膝关节有持续的痛，则应该降低锻炼的强度和缩短锻炼时间，有益的锻炼如：游泳、散步、脚踏车、水上健美操和仰卧直腿抬高或抗阻力训练等。
3、认为补钙有效果
许多药品推销员经常会向老人家推销钙片，说关节炎是因为缺钙导致的，钙片有助于治疗关节炎，这种说法也是错误的。骨性关节炎要补的是蛋白多糖，要补的地方是软骨，钙是补不到软骨里的，况且软骨里也不需要钙。因为钙并非那么容易被人体吸收，如果过多摄入却不能吸收，又同时摄入草酸类物质，就可能结合后形成草酸钙结石，这样只会加重肾脏负担，容易导致结石病的发生。
所以，补钙对于骨性关节炎病的防治是无益的，并且钙吸收能力差的患者过多补钙还会影响健康，需谨慎补钙。
1、需注意控制体重
超重的人更易患膝骨性关节炎，因为超重增加了承重关节的负荷，加速软骨破坏。许多人平常对自己的体重比较不在意，觉得胖一点是福气的象征，这一定程度上增加了患膝骨性关节炎的风险。无论哪个年龄段的人，都应该尽量避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担，一旦身体超重，就要积极减肥，控制体重。
2、避免长时间下蹲
注意走路和劳动的姿势，不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲，因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的3～6倍，工作时下蹲（如汽车修理工、翻砂工）最好改为低坐位（坐小板凳），长时间坐着和站着，也要经常变换姿势，防止膝关节固定一种姿势而用力过大。老年人练太极拳时，下蹲的位置不要太低，也不要连续打好几套，以防膝关节负担过重发生损伤。
3、青年要有防范意识
很多青年人觉得膝骨性关节炎这种老年病不会发生在自己身上，疏不知，冬季患上膝骨性关节炎的青年人不胜枚举，尤以青年女性为盛。许多年轻的女性一年四季高跟鞋不离脚，穿高跟鞋时，腿部肌肉长期处于紧张状态，膝关节压力增大，导致髌骨损伤，髌骨产生变形，会引发膝关节退行性变的发生。
年轻的女性多数喜欢穿裙子，很多女生在冬天都穿着裙子，由于膝关节对冷刺激比较敏感，如果天凉不注意保暖，血管收缩、痉挛，很容易诱发膝骨性关节炎。
医院疼痛康复引进进口臭氧治疗系统、美国多功能射频治疗系统、旋切器、德国椎间孔镜等高精尖先进的疼痛诊疗设备。开展内、外、骨、妇各种微创介入治疗慢性疼痛性疾病，如颈腰椎间盘突出症（多例）、带状疱疹后神经痛、三叉神经痛、面神经痉挛、神经病理性疼痛、偏头痛、颈源性疼痛、残肢痛、幻肢痛、腰椎手术失败综合症。
此外，在长期的膝骨性关节炎治疗领域的深入临床研究中，医院疼痛康复形成了一套以理疗、药物、注射疗法和中西医综合治疗为特色的非手术治疗方法。已经应用活性氧注射治疗多例膝骨性关节炎，有效率高。
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