现在生活中，很多病都是富贵病，因为生活条件越来越好，很多人每顿菜都是大鱼大肉，这些热量爆表的菜也让很多富贵病接踵而来。
痛风作为富贵病的典型代表之一，近年来的发病率也逐年上涨，并且发作人群也越来越年轻，如何远离这种病，专家认为痛风还是需要靠食疗，吃出来的用健康饮食的方式才能将健康“吃”回来！
痛风是传说中的天下第一痛的病，得过痛风的朋友应该都了解这种疼痛，这种疼痛让人痛的咬牙切齿，满地打滚。并且痛风的发作期，一般是午夜，痛风发作时让人彻夜难眠，长期以来更会让人精神变坏。
曾有位痛风患者，白天吃了一些肝脏类的高嘌呤食物，当时没有发作，但是晚上时痛风突然发作，让他疼的满地打滚，第二天精神也十分不好！那么怎样才能摆脱这种痛风之痛呢？其实想摆脱痛风就得让饮食变一变，才能把健康吃回来！
痛风是一种代谢性关节炎，因为体内尿酸含量过多导致尿酸结晶，继而让组织算上引起的病症，所以想治痛风就得先降尿酸，让尿酸值恢复正常值才能有效摆脱痛风之痛！
怎么让尿酸恢复正常值呢？其实还得从饮食下功夫，痛风患者应该以低嘌呤食物为主食，并且多喝水，多吃碱性水果，让尿酸结晶溶解在尿液能更好的排解尿酸从而让痛风不痛！
但是也得注意，痛风患者虽然是因为无节制的饮食而造成的，但这也并不意味着痛风就得吃全素，素食主义不利于营养均衡，所以痛风无需全素食而是应该以低嘌呤饮食为主，并且也要注意不是所有的绿叶菜都适合痛风吃，像菠菜就不适合，因为菠菜的嘌呤含量也很高！
通风专家曾经做过一张低嘌呤食物对照表，大家可以在过往的文章中找到这张表，并且对照着来控制日常饮食中的嘌呤摄入量。除了吃低嘌呤食物以外，通风专家也推荐大家食用一下几款食疗来帮助将健康吃回来！
1、樱桃苹果汁
樱桃含有多种对人体有益成分，十分适合痛风患者食用，因为樱桃中含有多种天然的抗氧化剂，比如花青素、花色素和维生素E等，这些天然的抗氧化剂有利于血液循环，能够促进尿酸排解，并且能够降低关节炎的发炎几率。而苹果也是公认的健康水果，两者相结合对痛风患者大有益处哦！
2、清炒西兰花
西兰花含有丰富的花青素、膳食纤维和钾元素，在日常饮食中能多吃一点高钾质食物，比如西芹、西兰花之类的，这些都能帮助减少尿酸，沉淀，促进尿酸排出哦！
3、薏仁茶
痛风排出尿酸很重要，在多喝水的同时，也应喝一些天然的利尿剂，比如薏仁茶，薏仁具有利水消肿、健脾去湿、清热排脓的功效，是天然健康的利水袪湿药，多喝几口薏仁茶，让健康更能轻易喝回来哦！
神奇的通风茶
不是所有的茶都叫通风茶，不是所有的茶都有降酸效果。有一种茶叫通风茶，原材料是纯植物，零污染，无添加剂，无副作用，它却能成为痛风的克星，降高血尿酸的高手。
食品级的茶饮，却能溶解尿酸盐结晶和痛风石，真是神奇的通风茶，我们为您点赞。
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