此项研究共计纳入21例类风湿关节炎患者,随机分入练习太极组和接受耳穴按摩组,每周两次,共计12周
一、这是一项中等强度的运动,没有爆发性或高强度的动作
太极拳是一种身心结合的中国传统运动,近年来在美国流行据2007年国民健康访问调查结果显示:美国约2.5万人联系太极拳来锻炼身体;另有多项研究证实,此项传统运动有益健康
如果你有意开始练习太极,你应先向最了解你类风湿关节炎病情的主治医师咨询如果你得到他的首肯,那便寻求一名具有类风湿性关节炎患者执教经验的太极教练虽然这并非完全必要,但如果教练熟知类风湿关节炎患者区别于常人的局限性,并对此很敏感,肯定是有益的
练习太极不需要任何特殊设备或服装,你可以穿着便于随意舒缓运动的舒适衣髌骨关节炎治疗方法服,如汗衫、短裤、平底鞋或运动鞋
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二、人们可根据个人习惯调节太极的运动速度,适应个人体能
临床护理杂志发表一项最新研究,评估类风湿关节炎患者练习太极拳和耳部穴位按摩的临床疗效所有患者均表示,他们很享受试验组中的治疗内容研究末期,两组患者在平衡能力、手握力和拿捏力,步行50英尺体能,关节肿胀、触痛和疼痛程度、关节酸痛等方面均有显著改善但耳穴按摩似乎并没有提高练习太极的临床疗效
太极练习班常开设在老年活动中心、生活辅助设施、治类风湿关节炎的药社区中心、健身俱乐部以及专业人士私营场所请和你的主治医师、当地医院、社区老年中心、和当地社区名录咨询,找寻你所在区域的太极教练
近期另有一项研究,评估太极拳和瑜伽作为风湿性疾病补充疗法的临床疗效在此项调查中作者指出:有证据表明,太极拳和瑜伽有助于治疗膝、腕和髋的骨关节炎及类风湿关节炎但是,还需更多临床数据证实“练习太极和瑜伽有助于改善类风湿性疾病”的安全有效性,以便专家向风湿疾病患者推荐该补充疗法
太极拳有如下几大优势,适合所有年龄段以及具有某些生理缺陷的人群练习
太极可以缓解类风湿关节炎症状吗?
电话:021-
三、太极可帮助人们改善身体平衡、协调能力和灵活性;这些不仅适用于类风湿性关节炎患者,对任何人都有关节炎最佳治疗方法益
如何开始练习太极?
类风湿关节炎患者练习太极拳的研究结果
近期研究报告源自现代类风湿病学报告在综述中,作者提到“因练习太极拳安全有效,常被推荐给类风湿关节炎患者,作为改善患者病情的补充和替代疗法”
孕期白癜风患者在生活中需要注意甚么医治脖子上白癜风的方法有哪些