今天是二十四节气中的“寒露”，最近又雨水频繁，气温骤降。俗话说：“一场秋雨一场凉”。“寒露”过后，从传统意义上来说，深秋季节即将到来。为此，在秋风频吹、天气骤冷的季节里，起居、饮食、衣着等需全面防护，预防秋病频发。
秋天菊香蟹肥，是人们品尝大闸蟹的最好时机。不少市民被大闸蟹细嫩的肉质和鲜美的滋味所吸引，争先大快朵颐，一饱口福。但每年品蟹季节，医院总会接到不少因为吃蟹不当导致腹痛、腹泻等消化系统疾病的病人，以及因过量吃蟹导致痛风发作、复发的例子。
在这“秋风起蟹脚痒”的季节里，因为吃蟹不当导致痛风发作、复发的病人不占少数，同时，痛风也是食用大闸蟹后最容易产生的健康问题。大闸蟹是高蛋白、高脂肪的食物，因此，如果摄入过多大闸蟹，容易在人体内产生大量尿酸，从而导致痛风发作。此外，多吃大闸蟹，高血脂患者也会产生一些健康问题。但由于这些健康问题在初级阶段不容易表现出来，因此常常被人们忽视。此外，食用大闸蟹过多，还容易诱发动脉硬化等心血管疾病。
另外，大闸蟹属于寒性食物，不易被消化、吸收，因此，建议在吃大闸蟹的同时，还可同时配以食用热性的生姜作为作料来中和。
深秋天气转冷，人体进食中枢受到寒冷刺激，引起食欲增加，饭量增大，若多食肥甘厚味，则体内血尿酸产生过多，也容易发生痛风。这里特别提醒痛风患者，为防止夜间尿液浓缩，可在临睡前或半夜增加饮水量。痛风可以贴敷黑膏药效果会很好。
每天要多喝水，增加尿量，以利尿酸的排泄，并要维持正常标准的体重，若体重过重应慢慢减重，减重以每月减轻一公斤以内为宜，不宜快速减肥和断食(因为会使细胞崩解产生大量尿酸)，以免引起痛风发作。蔬菜类除晒干香菇、紫菜干不宜大量食用外，其它皆可食用，水果则无禁忌，但果糖宜少摄入，因其可加速尿酸合成，故蔗糖、甜菜糖及蜂蜜均不宜食用。
寒露过后要防关节炎高发
“寒露”过后，天气转凉，最近又出现雨水天气，同时冷空气来袭，气温跳水。由于添衣不及时以及人体对外界适应性较弱等产生关节不适的病人有所增多。在中老年人群中，不少人还为“又要犯关节炎的老毛病”而发愁。
“寒露”过后，天气由凉转寒，再加上冷空气不断侵袭，风湿寒气等容易侵入人体，如果关节部位不及时注意保暖，相反使之长期处于寒冷的环境中，容易导致局部经脉不通，出现肌肉、关节疼痛等问题。
因此，对于有关节疾病的病人来说，随着气温逐步下降，此时的保暖工作要做足。特别是在冷空气频繁来袭、起风的天气里，及时增添衣物、护膝和围巾等保暖物显得尤为重要。不过，还提醒市民，预防关节炎等关节疾病是全年都需要注意的。除了在关键部位加强保暖措施之外，更需要提高自身的抵抗能力，以防外在因素侵袭。特别是在“寒露”过后，冷空气侵袭的频率会提高不少，此时，抵抗力稍差的病人就会感到风寒，而风寒就有可能诱发关节疾病。因此，不妨在平日里多多运动，坚持健身，提高自身抵抗力。此外，在日常生活中保持心情愉快，饮食定时，起居规律，也是必不可少的生活习惯。在出现关节痛等症状后，还建议患者要及时医治。许多患者容易忽视早期的酸痛症状，往往一直等到疼痛加剧后，再去就医则对病情相当不利。
关节炎贴敷膏药效果会很好。
今年的“寒露”节气正值长假过后的第一天，由于长假期间人们一些不规律的起居和饮食，以及节气的变化对人们产生不小的影响，一些市民尤其是中老年人的睡眠状况不尽如人意。
在季节转换之季，由于一些人群尤其是中老年人群的生物钟调节能力较弱，对于昼短夜长的气候转换不能及时适应，这是导致失眠的基本原因。其次，由于刚过七天长假，一些年轻白领喜欢趁着长假猛睡，想把平时熬夜缺睡的睡眠时间给“补“回来。但其实，这种做法只会使得生物钟的调节能力变差。再加之，最近又正值大闸蟹上市，家人朋友喜欢聚在一起品尝高蛋白、高脂肪的海鲜，由此产生的酸性产物同样也会干扰睡眠。在这三者因素的综合影响下，难免不少人受到睡眠问题的困扰。
对此，建议市民，在这“寒露”时节里，应该尽量做到早睡早起，晚上最好在11点之前入睡，睡前不要食用咖啡等容易使人兴奋的食品或土豆、洋葱等容易胀气的食物。
运用中医膏药外贴法对治疗关节炎、痛风等有疗效，膏药有强筋健骨，活血化瘀，消肿止痛的功效，通过发热效应改善局部血液循环或止通，不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化，而且患者是康复后不易复发。安全无副作用，最理想的治疗方法之一。
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