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香蕉据说是吃了可以是心情变好的食物，我们今天来一起研究一下香蕉如何驱赶内心的阴霾，还有哪些花样吃法吧。
NO.30香蕉香蕉，又名甘蕉、蕉果等。与荔枝、龙眼、菠萝并称“南国四大果品”。香蕉味甘，性凉;入肺、大肠经。具有清热解毒，利尿消肿，养阴润燥，生津止渴之功效。主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。
香蕉营养成分表
现代研究证明：香蕉含多种微量元素和维生素，色氨酸能有效改善抑郁症状，色氨酸经色氨酸羟化酶催化首先生成5-羟色氨酸，再经5-羟色氨酸脱羧酶催化成5-羟色胺。5-羟色胺最早是从血清中发现的，又名血清素，是一种抑制性神经递质。
一温馨提示
适用于虚火上炎、痰多咳嗽者;癌症患者放化疗引起的发热口干、烦躁咽干者;便秘、痔疮、欲减肥者和饮酒过量者。而胃痛、消化不良、腹泻者应少食;关节炎患者慎食;香蕉中丰富的钾含量会加重肾病，因此肾炎病人忌食;糖尿病患者禁食。
香蕉怎么吃 拔丝香蕉原料：香蕉3根、蛋2个、面粉1碗、砂糖6匙、麦芽1匙、沙拉油6碗、黑芝麻2匙。
做法：香蕉去皮，切成滚刀块;蛋打匀，与面粉拌合;砂糖、清水、纯麦芽在锅中煮，待砂糖溶化，用小火慢慢熬黄;糖快好时，另锅将沙拉油烧热，香蕉块沾里面糊投入油中，炸至金黄色时捞出，倒出糖汁中拌匀;稍撒黑芝麻。
功效：养阴润燥，生津止渴。
肉桂烤香蕉原料：香蕉2根、葡萄干适量、肉桂粉一茶匙、糖粉少许。
做法：将切去香蕉尾部，留下面一侧的香蕉皮，把其余的全部剥掉，切成小段;将葡萄干放在香蕉上面，放在烤盘上，撒上肉桂粉;度烤10分钟左右，最后稍稍撒些糖粉即可。
功效：温中和胃、散寒止痛。
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