连续几天的阴雨天气
让每天的起床变得无力
你觉得上饶冷吗？
然而小编要告诉你
······
更冷的还在后面呢！
上饶未来几天的气温状况如下
?未来几天天气预报上饶市区：
26日，小雨，10～7℃；
27日，多云转晴，10～0℃；
28日，晴天，10～1℃。
明天最低气温0℃！
一个大写加粗的冷！
天气这么冷
有对象的赶紧抱紧对象
没对象的只能抱紧暖宝宝了~~
此外根据
江西省气象台发布的预测信息显示
27日起一些地方又可能出现大雾
而且雾和霾可能会相互转化
甚至相伴出现
一直到月底
大家开车注意安全
出门注意带上口罩
气温骤降，
极易引起机体抵抗力下降，
心脑血管疾病、呼吸道疾病、
肛肠疾病、关节炎疾病呈高发态势，
儿童和老年人体质较弱，
因此更是首当其冲。
小编整理了降温易感的
六大病症及其预防方法，
希望在广大网友能够做好防护，
保持健康
NO.1脑血管疾病
据医疗气象专家分析，0℃气温对于心脑血管病人来说是一个危险温度。统计分析表明，每年冬季，尤其是第一次寒潮入侵时，心脑血管疾病发病率剧增。由于气温下降很快，年老体弱的人难以适应气温的急速变化，便会发生不良的生理反应，如血压突然升高，原来硬化脆弱的小动脉承受不了强大的内压，发生脑出血;乍寒还使血液粘度来不及调节，使血液流速减缓，容易形成小血栓，造成脑血管堵塞或心肌梗塞。
解决方法：
最近几天最好能经常测量一下自己的血压，按时服用降压药，保持血压稳定，根据医嘱适量增加些减少血液粘稠度的药物。同时避免过早晨练，因为一早起床，人体各神经系统处于抑制状态，活力不足，突然刺激，容易诱发心脑血管疾病。因此尽量等太阳升起来之后气温回升再去锻炼，以太极、慢跑为主，避免运动过量引起疾病。
NO.2关节炎
有关节炎的膝盖就跟气象台一样，天气一变冷，膝盖先知道。一般地说，当日温度变化在3度以上，气压变化大于10百帕以上，相对湿度变化大于10%以上，感到关节痛的人就会明显多起来。关节附近多是肌健、韧带等血管分布较少的组织，本来血液供给就相对不足，再加上四肢经常地暴露在外，所以更容易散失热量，使关节僵硬而疼痛不止。
解决方法：
平时除了注意肢体保暖外，更可利用护膝、护肘等用品。规律进行复健运动，可以强化腿部的肌肉，促进血液循环。在温水泳池中做水中运动，游泳是比较不错的选择。也可依据天气预报，在天气变化前采取保暖、驱湿措施。
NO.3痛风症
痛风性关节炎是一种有家族遗传倾向的代谢病，也经常在冷天的夜晚发作，病因是体内尿酸过多，结晶沉积在关节部位，而血液中的白细胞为了清除沉积物，会同时攻击关节细胞，使之发炎而引起疼痛。
解决方法：
注意饮食，防止过胖，避免摄入动物心、肝、肾、脑以及蚝、沙丁鱼等食物，并应严格禁酒，避免诱发因素，还要多喝水来促进代谢。对于那些有痛风症家族病史的人来说，即使目前没有任何症状也最好检查一下血液里尿本含量，让自己心中有数，同时也便于进行必要的医学监护。
NO.4呼吸道疾病
天气变冷后，最先经受考验的要数我们的呼吸系统。有些人每年都要经历几次慢性支气管炎、支气管哮喘。比较常见的冬季传染病包括：流感、风疹、麻疹，再到比较少见但更致命的流行性脑脊膜炎、腮腺炎、出血热等，还有今年给大家留下深刻印象的“非典”，都与干冷空气对呼吸道的刺激有关。气候的变化是对肌体免疫力的第一次考验，若平时不注意锻炼，再加上封闭的室内空气不经常与外面流通，那么疾病很可能会频频光顾。
解决方法：
不要因为怕冷就一下子穿上很厚的衣服，再不要整天缩在空调房里享受空调制造的温暖。最好的方法就是让自己动起来，因为运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼。爱上运动的你很快就会发现，自己不用再穿成个球也能出门了。当然，进入流感高发的季节，注射流感疫苗也是对健康必要的保护。
NO.5风疹和荨麻疹等“风吹病”
伴随大风和大幅度的降温，许多呼吸道及过敏性疾病趁机而来，其中，风疹和荨麻疹会传播的非常严重。这两种疾病一个是由于病毒感染引起，一个是由于过敏原诱发，不过，每当出现降温和大风天气的时候，它们就会爆发得非常明显。
风疹：
是一种病毒引起的急性呼吸道传染病，多发于冬春季节，传染性很强，一般通过空气飞沫传播。疹在冬季最为多见。大风降温之后，就开始感觉有发热、咳嗽等上呼吸道感染的症状，后来发展为全身皮疹，瘙痒难忍。
荨麻疹：
是一种过敏性皮肤病，一般也多见于秋冬季等大风的天气。风带来的过敏原极易引起发病，同时，常见的一些食物也会引起发病。发病时，在皮肤表面会出现很多像被蚊虫叮咬的大包，由少到多，成片出现，一般一小时内会自动消退。
解决方法：
保暖：
大风降温时期，千万不可再穿着单薄的衣服，爱美的女孩也一定要穿上保暖的厚衣服，不要有裸露的皮肤在外，以免因为不小心，最后引得全身起包或者发烧，得不偿失。
居家：
对于可以不用外出的人群，在这个时候就应该尽量减少外出量，以免被他人传染。同时，由于这两种疾病会引起身体的一些非常敏感的反应，因此，应穿着宽松、棉质、柔软的衣服。谨防衣服过紧，导致皮肤更严重的反应。
忌口：
对于已经发病的人群，由于这两种疾病来得快，进程猛，所以，在这个时候，就一定要忌口，一些常见的“发物”，例如：海鲜、羊肉、巧克力、花生等等都不要再吃了。
卫生：
荨麻疹的发生由于与过敏原有关，所以，应该经常清洁常住环境，不要让过敏原有机可乘。
休息：
如果发现不幸“中招”，那么就应该注意休息，多喝水，吃一些清热解毒的药物和食物。同时，保持屋内空气流通，加强营养。医院去注射疫苗，打好预防针。
NO.6手脚冰冷
到了冬天手脚冰冷的女性大有人在，即使在室内也必得穿戴整齐，厚厚的棉衣棉裤手套毛袜一样也不能少，否则，就要冷得牙齿打架。这是因为神经末梢距心脏比较远，天冷后血管收缩造成血液供给不足导致的。再加上没有规律运动的习惯，缩手缩脚是再自然不过的秋冬反应。
如果说怕冷还算是身体的正常反应的话，那么如果你冷到手指或脚趾头，甚至感到麻木或刺痛，那么，就该寻找医生的帮助了。
解决方法：
平时不要吸烟，避免摄入过多含咖啡因的食物，如：咖啡、浓茶、可乐等等，多吃性温热的活血食物，多穿保暖的衣服，多做伸缩手指、手臂绕圈、扭动脚趾等暖身运动，避免长时间固定不动的姿势和精神集中，尤其是持续使用电脑达7小时以上。
冬季保暖秘诀，
教你温暖8个最怕冷的部位
你值得拥有~
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看了这么多，
你学会了吗？
如果你觉得这篇文章有用
就赶紧分享给你认识的人吧~
来源
上饶晚报、网络
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