你是否有这样的症状：
?刚起床或者久坐之后关节僵硬或者灵活度变差
?一个或多个关节肿胀或疼痛
?活动时有骨头摩擦的感觉或者声音。
?有骨刺，长在关节周围的硬结节
如果是这样，那么你很有可能患骨关节炎了!我国约有1.2亿人患有骨关节炎，几乎每10人中就有一个。不少人正值青壮年，关节却提前退休，咯吱作响、“预报”天气、剧烈疼痛……
要治疗骨关节炎，首先需要了解，引起骨关节炎的4大原因：1、慢性劳损
长期行走或者端坐姿势不正确，以及过度负重。平时我们生活中扛米袋、提油桶、提大袋面粉等，都有可能导致膝关节软组织损伤。特别在上下楼时，膝盖受力是平时的4倍，也就是说，上下楼梯时我们相当于背了3个自己在走路!
2、肥胖
体重的增加和膝骨性关节炎的发生成正比。首先，肥胖者肌肉的承受强度低，肌纤维数量可能相对比较少，因此肌肉对关节的包裹保护作用较弱。其次，肥胖的人常常伴有动脉硬化，会造成关节软骨及半月板的营养不良，不利于关节稳定。
3、骨质疏松
骨质疏松患者承受压力的耐受性下降，此时更容易出现骨关节炎。
4、外伤
反复的膝关节损伤，如骨折、软骨、韧带的损伤。尤其针对运动员这个特殊人群，非常容易出现关节软骨的退行性变。
从引发骨关节炎的原因可以看出，要预防骨关节炎，关键是要做到这两点：1、保护关节
对受累的关节应加以保护，降低关节负荷，注意休息，避免长时间负重和不良的姿势，使用手杖、步行器等。
在日常生活中，穿较有弹性的鞋子，穿戴护膝或弹性绷带。
平时对受累关节注意保暖，可以用热水袋、热毛巾等热敷，大伏天尽可能避免空调、电扇直接对关节吹风。
2、控制体重
减肥是一个好办法，能从根本上减轻膝关节的负担，有研究表示，体重减少5公斤，10年内症状性骨关节炎发病率减少50%。因此控制好体重，对预防骨关节炎的发生、减轻症状，甚至是延缓病情发展都非常有益。
要治疗骨关节炎，则关键是做好以下两点：1、控制体重
治疗关节炎首要任务是控制体重，因此，应该积极控制自身体重，尤其是减少下半身脂肪堆积，减少脂肪堆积对膝关节带来的机械损伤，同时可以降低膝内翻的发生率，减少膝骨关节炎的发生以及减轻发生后的临床症状。
2、合理锻炼
需要注意的是，选择不适合自己的运动，会加重关节炎的发生。因此，老年患者应选择比较柔和的运动，避免长期爬山，上下楼梯。
合理锻炼和控制体重是治疗骨关节炎的重要方法，除此之外，还有以下的选择：1、药物治疗
骨关节炎的症状，主要是疼痛。而药物，是止痛最快速的方法，但需注意的是，药物只能起到缓解疼痛的作用，因此，关键还是要做到积极治疗。
2、物理治疗
3、职业治疗
如果你有手指的骨关节炎，一把大握柄的牙刷会让刷牙更容易些。如果你有膝盖的骨关节炎，你可以在淋浴间做一个长凳来缓解站立的疼痛。
4、手术治疗
对于经保守治疗无明显疗效，病变严重及关节功能明显障碍、影响日常生活的患者可以考虑手术治疗，以缓解疼痛、矫正畸形和改善关节功能。治疗方法有关节镜治疗、人工关节置换术等。
温馨提醒：目前，骨关节炎的发病过程不能逆转，但通常可以通过生活方式的改变、药物、手术和其它疗法来有效地控制症状，改善关节功能。
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