关节炎的饮食养生保健法。在梅雨季节里，空气的湿度比较大，与此同时，昼夜的温差也较大。另外，梅雨季节的时候，晴天和雨天的变化非常快，因此很容易诱发各种风湿类膝关节炎。养生中国在此为大家推荐以下三种粥、汤，在潮湿的季节里帮你抵挡关节炎的侵袭。
☆赤小豆粥：赤小豆g，白米g，白糖适量。先煮赤小豆至熟，再加入白米作粥加糖，即可饮用，能除湿热。
☆木瓜汤：木瓜4个，蒸熟去皮，研烂如泥，蜂蜜g。将两物调匀，放入净瓷器内盛之。每日晨起用开水冲调1~2匙饮用，能通痹止痛。
☆生姜粥：粳米50g，生姜5片，连须葱数根、米醋适量。用砂锅煮米做粥，生姜捣烂与米同煮，粥将熟加葱、醋。食后覆被出汗，能解表散寒。
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