私家茄汁金丝虾串：好吃又可以缓解疲劳的美食。虾中富含维生素A，可保护眼睛；还有维生素B群，能消除疲劳，增强体力，其含有的牛磺酸能降低胆固醇，并可保护心血管系统，防止动脉硬化。并能预防及改善中老年人骨质疏松及增强免疫力。这个时候多吃虾，是最好不过了。潮汕海鲜粥：营养丰富的海鲜结合在一起，清淡鲜美，吃多了大鱼大肉，会让你食欲不振，但是你的胃一定不会拒绝鲜美的潮汕海鲜粥，潮汕海鲜粥的鲜美程度吃完让人会着迷上瘾。，赶快来尝试一下吧。牛油果Pasta：牛油果，又叫鳄梨。英文的名字叫Avocado。名字很吓人，牛油，那还不肥S人？其实，被称为“森林的牛油”，果肉含有多种不饱和脂肪酸，所以有降低胆固醇的功效，另外牛油果所含的维生素、也算对美容保健也很有效果，意面本身就是复杂碳水，这里选用了全麦的意面，更多纤维和营养，提供更持久的饱腹感。香辣小鱼干香辣咸鲜，好吃到停不下来。鱼的脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸。无机盐、维生素含量较高。海水鱼和淡水鱼都含有丰富的磺，还含有磷、钙、铁等无机盐。水晶萝卜卷：冬天，萝卜就成了餐桌上的宠儿，既可炒、煮、凉拌等，今天做的是一道很小资的吃法，水晶萝卜卷，将萝卜切成薄片，卷上自己喜欢的肉馅，放锅中蒸几分钟，晶莹剔透的萝卜卷美味扑鼻而来哦。韩国辣鱼汤：韩式辣鱼汤是一款韩式菜品，制作原料主要有青鱼、豆腐、萝卜等。韩国的锅菜很是有名，清淡不油腻，食材丰富，汤汁鲜美。韩国称茼蒿为春菊，其味道清淡柔嫩，煮汤或做火锅非常好吃。
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