他提醒,如果疼痛持续3个月以上,尽快到医院诊治,否则很可能错过最佳治疗时机
对于关节炎患者来说,适合且适当的运动必不可少规律的运动可以通过加强韧带、肌肉、肌腱的支持作用,有助于保护关节但应避免剧烈运动和那些增加关节扭力或关节面负荷过大的锻炼,如跑、跳、蹲等,而长时间的走路和爬楼梯都应注意减少游泳由于关节负重低,是比较好的锻炼方式 (小全)(来源:小全)
因此,在寒冷的冬季,应注重添加衣服为关节部位保暖,尤其是中老年人更应该注意保暖、防湿寒避免长时间在寒冷环境下工作、生活,尽量减少关节过多的活动或因承重造成关节劳累再损伤
关节疼痛不能只是“忍”
冷空气一波波入侵,海宁的气温犹如过山车般忽上忽下随着温度的不断变化,膝关节骨性关节炎图让关节炎患者苦不堪言海宁富春骨伤医院关节外科王小友提醒,寒潮来袭,关节炎患者一定要做好保暖工作
“我的关节比天气预报还准,天气还没变化之前就能收到‘信号’了”许多患有关节炎的患者都有这种感觉这是因为患有慢性炎症的关节对于外界的变化反应比较敏感,稍微有一些变化关节就能感应如果是温度反差太大,导致肌肉和血管收缩还会引起关节疼痛所以随着天气的转变,门诊关节炎患者一下子多了起来
冬季关节炎高发
适合的运动对关节炎有帮助
天冷注重关节保暖防湿寒
“许多人以为关节炎是老年人的问题其实人在30岁以后,所有器官就开始走向老化尤其是38岁以后,关节软骨就会出现老化,有的人会出现僵硬、疼痛等症状特别是高龄、肥胖、过度运动、吸烟甚至风湿跟关节炎的区别经常穿高跟鞋的人群都应该加强对关节的保护
本文来源:浙江在线-海宁日报
需要注意的是,随着天气的变冷,许多追求美的女性仍然穿着薄袜、短裙,致使膝关节受寒,也许年轻时不会有什么症状,但随着年龄增大,患上关节病几率就会增加甚至有的女性已经患上关节炎而不自知,在膝关节长时间曝露在寒冷中后,诱发关节炎因此,别因年轻而忽视对关节的保护“美丽冻人”的后果也许会比你想象中更严重
尽管关节炎患者都会出现关节疼痛等症状,但是如果在疾病早期,疼痛往往并不严重,更多的仅表现为酸胀不适遇上天气变化或过度劳累后症状会加重,经过休息后就减轻,因而容易被患者忽视
因此,抱有忍忍就过了的想法的人有不少,直到疼得受不了了才去医院就诊颞颌关节炎挂什么科王小友表示,对于关节疼痛不应只是“忍”,应积极止痛或者就医因为每次关节炎发作,忍痛而不治疗往往对关节造成更大的破坏,加重关节炎的症状,增加致残的危险
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