哮喘病人要尽量少出门,大寒节气是呼吸道感染的高发季节,同时也成为支气管哮喘的高发季节,一是多数过敏性哮喘对冷空气敏感,因此容易发病,二是一般支气管哮喘复发多因上呼吸道感染并存,这也成为支气管哮喘复发的主要原因
因此老人到了冬季应特别当心,注意膝关节的保健
其次要进行合理的体育锻炼,活动量以身体舒服、微有汗出为度,贵在持之以恒但有些老年人经常以半蹲姿势,作膝关节前后左右摇晃动作,进行锻炼,由于半蹲时髌面压力最大,摇晃则更会加重磨损,致使膝关节骨性关节炎发生,所以,这种锻炼方式是不可取的
外出时一定加穿外套,戴上口罩、帽子、围巾
由于持续的低温,使得皮肤血管收缩,血压升高,心脏的工作量增大,容易诱发高血压关节炎中医治疗方法和心脏病干燥寒冷的气候,还容易使老年人患感冒、肺气肿和支气管炎
沈阳市中医院骨科主任刘延东表示,“大寒”是冬季的最后一个节气,在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性,做到早睡晚起,早睡是为了养人体的阳气,晚起是为养阴气
俗话说“寒从脚起,冷从腿来”,人的腿脚一冷,全身皆冷“饭后三百步,睡前一盆汤”,入睡前以热水泡脚,能使血管扩张,血流加快,改善脚部的皮肤和组织营养,降低肌张力,改善睡眠质量,对于预防冻脚和防病保健都有益处,特别是那些爱在夜间看书写作,久坐到深夜的人,在睡觉之前,更应该用热水泡脚
今日大寒,很多人都知道,大寒是一年之中最冷的节气,也是感冒等呼吸道传染性疾病高发期,这个时候的养生则显得尤为重要膝关节骨性关节炎图了
由于天气寒冷,老年人极容易患上“老寒腿”的毛病“老寒腿”也就是膝关节骨性关节炎刘延东表示,人到老年以后,膝关节由于长年的磨损,是最容易老化的老化后的膝关节往往容易发生骨性关节炎,造成行动不便
大寒是二十四节气中最后一个节气,因“寒气之逆极,故谓大寒”,所以大寒是天气寒冷到极点的意思,是表示天气寒冷程度的节气有“大寒,大寒,抱成一团”的谚语,足见大寒节气的寒冷
大寒时节,除了做到早睡晚起,防寒防风外,最好养成睡前洗脚的好习惯
大寒来临,到了最冷的节气让很多人感到不适,稍不注意就可能得病,因此这个时候的饮食起居应该尤为注意
小心哮喘复发 室外活动不宜起太早
首先应注意膝关节的保暖防寒
大寒期间也是感冒、肺炎类风湿关节炎和痛风、哮喘等呼吸系统疾病的高发期;有心脑血管基础疾病、哮喘、肺气肿的人要格外注意
哮喘病人要尽量少出门,大寒节气是呼吸道感染的高发季节,同时也成为支气管哮喘的高发季节,一是多数过敏性哮喘对冷空气敏感,因此容易发病,二是一般支气管哮喘复发多因上呼吸道感染并存,这也成为支气管哮喘复发的主要原因
原标题:大寒养生小心骨关节炎、哮喘病找上门
大寒时节的运动可分室内及室外两种,可进行慢跑、太极拳、八段锦、打篮球等体育锻炼,但应注意运动强度,不宜过度激烈,避免扰动阳气,同时室外活动不可起得太早,等日出后为好
生活起居 注意早睡晚起
膝关节骨性关节炎的发生,与气候发生关系密切
感冒、肺气肿和支气管炎这些病症都会加重冠心病关节炎症状的症状,并可诱发心绞痛所以,有心脑血管病史的老年人在此节气中尤其要注意保暖,早晚要少出门,避免感冒
慎防骨性关节炎 老年人小心“老寒腿”
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