关节炎患者的保健知识介绍
关节炎患者该如何进行保健？
关节炎对患者的影响还是很大的，所以很多人都比较惧怕这类疾病。如果我们一旦患上这类疾病，就要采取相应措施及时的进行医治，不能耽误疾病的医治。在医治的同时也要做好相应地保健工作。
1、加强体育锻炼，提高身体的抵抗力
锻炼时得病关节活动幅度应由小到大，不要过量而又集中地进行大强度剧烈的跑跳活动，以避免关节负担过重，造成病痛复发。
2、讲求个人卫生，保持室内清洁
室内空气要流通，衣服、被褥要勤晒，避免感冒等上呼吸道炎症，以减少引发因素。
3、气候变化时，要特别注意增减衣服，免受湿润和寒冷的侵袭
劳动或运动后，汗湿的衣服应立即换下，擦干汗水，千万不可图一时凉快，到风大的阴凉处吹风或进行冷水浴。
4、常常推拿病灶部位
推拿具有减缓神经压迫、消除肿胀，分解粘连和使紧张肌肉得以松弛的作用。
5、一旦病情复发，应及时对得病关节做热敷
可用50%的尖辣椒酊、鲜辣椒擦得病关节，以增加局部血液循环，到达散寒祛湿的目的。
6、关节炎患者应晓得，因天气变化而引发的短暂的发作，其实不表明病情恶化，不要胡乱投药，特别不要随便增加激素的用量，强的松、保泰松等药物具有掩盖病痛，减低其他药物医治效果的作用，故而最好不用。
以上就是对关节炎需要注意的一些保健措施，对关节炎患者来讲在生活中一定要加以注意，不能忽视保健工作，良好的保健对疾病的医治还是很有帮助的。同时，如果在生活中一旦出现相干症状表现，一定要及时的进行医治。
关节炎，痛在关节，根在软骨。所以，要想从根本上解决骨关节疾病，就必须先修复关节软骨。氨糖分泌不足，是致使软骨受损的重要缘由。
氨糖是一种小份子粘多糖，是关节软骨合成的最基础的原料，最核心的物资。但随着年龄的增长，人体代谢变慢，体内氨糖合成分泌含量下落，致使软骨合成能力下落，不能有效保护关节面，进而引发关节腔衰老病变，构成各种骨关节疾病。
人在30岁时体内氨糖开始流失减少且不再生成，70岁时体内氨糖基本耗尽，体内缺少氨糖，会直接致使软骨细胞出现代谢异常的情况，蛋白多糖大量流失，关节软骨弹性下落，胶原纤维出现断裂，致使关节软骨不断退化和磨损。体内氨糖的缺少，还直接致使正常关节滑液失去来源。关节滑液的缺失不但使骨与骨之间的硬性磨擦加重，而且，关节滑液作为关节软骨营养成分的主要载体，它的缺失也是受损关节软骨没法得以修复的重要缘由。
外源性补充氨糖，是关节软骨再生的唯一途径。科学实践证明，每天外源性摄取～mg氨糖，能够增进关节软骨再生，抑制增生骨刺，清除风湿与类风湿因子，有效修复受损关节面。
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