北京中科白癜风医院刘云涛 http://www.jk100f.com/baidianfengzixun/jiankangbaiwen/44509.html
《黄帝内经》中早就指出：
“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”
从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；
而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。
前人用食补的例子很多：
在《食疗本草》、《随息居饮食谱》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。
如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。
食补的好处
脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。
其轻则食补即可，重则治以方药。
唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”
“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。
一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。
在日常生活中，人们吃水果向来都会把籽去掉，直接吃果肉或者是用果肉烹饪各种美食。只有极少部分人群会把水果籽一起吃掉，到底应不应该吃呢？
其实果蔬籽有好有坏，不建议大家食用的是苹果籽、梨籽、李子籽、樱桃籽、枇杷籽等。这些物质都有一个相同特点，都含有不等量的氰苷，水解后极易产生有毒有害物质氢氰酸。
一旦一过性摄入过多，或因为长期摄入，中毒后轻则会出现极度兴奋、呼吸困难，重则会导致瞳孔放大、肌肉抽筋、晕倒等现象。但并非所有果蔬籽都应该被抛弃，尤其是这几种被人们扔掉的“果蔬籽”，营养不输果肉，别再无理由浪费了。
石榴籽，营养不输给果肉：
秋季正是吃石榴的季节，石榴还被誉为“保健果”、“止泻果”。石榴果肉钾、维生素C含量比苹果突出，具有抗氧化、增强机体免疫力、稳定血压的功效。而在吃石榴果肉时，更多的人会把石榴籽吐掉。
实际上大家完全不用这样做，经过相关检查发现，石榴籽中有90%以上的不饱和脂肪酸，在稳定三高、预防心脑血管疾病、延缓大脑衰老上有积极作用。所以，要想营养口感双吸收，建议大家每次吃石榴籽时都可以一块咀嚼，能咽下就咽下，每次少量进食即可，避免影响肠胃消化，造成消化不良。
同时要注意不吃涩味浓的石榴，从食品安全角度上来看，涩味越浓说明石榴中鞣酸含量越高。在胃内和蛋白质、胃酸发生反应，积累胶冻越多，越容易增加结石危险。买石榴时，建议大家选择棱角分明，类似于四方形石榴，成熟度较高口感最好。
葡萄籽，营养不输果肉：
葡萄也是秋季的应季水果，属于少数的紫色食物，除了含有基本的营养物质，如维生素C、维生素E、维生素A、钙、钾、镁等，还有天然抗氧化物质花青素，是普通抗氧化物质的几十倍。
值得注意的是，葡萄籽中的提取物，白藜芦醇、花青素、多酚类物质还要更多，在动物实验上发现，有维护心血管、增强抗体、防止血栓的好处。但因为葡萄籽的味道很多人接受不了，又富含膳食纤维，一次性吃过多不容易被消化。
为了身体健康考虑，肠胃不好的人少碰，肠胃健康的人每次可以少量摄入，或直接打成水果汁适量饮用。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。
书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。
菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。
长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。
我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。
现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？
只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。
用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。
因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。
秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？
用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。
小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。
对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。
饮食可以使身体更健康、更长寿。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！
这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。
这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
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