导读
关节炎主要是指人体关节处产生的炎性疾病，关节炎患者最好在感到关节处疼痛时便及时进行检查、调理并采取措施，避免病情愈发严重下去。那么得了关节炎怎么办？该怎样进行调理呢？接下来会提几个建议给大家。
一、若关节处时常酸痛
那么平时需多注意关节处保暖防寒并勤换衣物在室内需避免长时间吹空调、风扇等，必要时最好盖一条毛毯或穿上护膝、戴上护腕手套；夏季天热、运动时易出汗，建议勤更换、清洗贴身衣物，尽量避免穿潮湿衣物并因此使关节炎症状持续恶化。
二、若关节处已经开始肿胀
建议先用医疗冷敷袋或将冰袋隔着毛巾冷敷关节肿胀处，这样便可达到消肿镇痛的作用，待红肿处完全消肿后再用热水袋热敷关节处可促进血液循环，也可以贴一片针对关节处消炎止痛的膏药贴，或是将生姜炒热后外敷关节处，都能起到舒缓疼痛并促进血循环的作用。
三、需注意调整平时的日常生活习惯
建议关节炎患者平时要适当增加关节处的活动锻炼，可以尝试打太极、散步或做一些如下蹲起身、屈膝伸腿的动作，避免关节僵化使症状恶化。除此之外还需改掉吸烟喝酒、熬夜等不良习惯，保持良好稳定的情绪与心态。
四、需改善日常饮食及饮食习惯
平时尽量避免吃高脂肪、生冷及辛辣刺激性食物、以及海产品等等，多吃清淡营养好消化的蔬菜水果、含钙食物，另外还需注意每顿需适当克制食量、只吃七分饱便可，且吃饭时间要固定、吃饭时需细嚼慢咽等。
五、日常生活环境要管理好
平时室内要注意多通风换气，避免长期生活在阴暗、潮湿的地方、使关节炎恶化；要出门散步运动的话，也不要选在河边或池塘边，避免长时间吹风引发关节疼痛。
六、可适量服用或外敷中药药物
如果患者的关节炎症状较为严重，可以前往正规的中药药店，与专业工作人员说明自身情况后，让对方调配一些针对缓解治疗关节炎的药物，并按照药师所嘱咐的做。
七、若关节炎症状开始恶化
若患者关节处长时间疼痛难忍的话，说明关节炎症状已经开始逐渐恶化，为避免关节变得畸形、疼痛持续加重，医院医院进行检查诊断，或许还要进行手术治疗。若还没到需要做手术的程度的话，医院接受按摩推拿、针灸理疗等调理治疗，可使关节处疼痛有效减轻。
八、以乐观的心态接受调理治疗
建议患者在关节疼痛时，可一边进行热敷或其他调理治疗、一边看书看报，转移注意力并暂时忘记疼痛，千万不可使自己变得消极、悲观。另外患者有时间也可去泡泡温泉，不仅能够舒缓心情、消除疲劳，还可缓解关节疼痛的症状。
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