人体的各方面活动，
都离不开关节这个基础结构。
关节是指骨与骨之间的连接面，
由关节软骨、韧带、关节囊、滑膜组成。
其中关节软骨对保护骨质、避免磨损、保障关节功能有重要意义，
关节的实际活动就是关节软骨之间的相互活动。
膝关节是人体最大的关节之一，
是人体的承重关节，也是最易损伤的关节。
膝关节疼痛不仅涉及到关节内的各种病损，
也常因各种关节外的因素引起。
尤其是中老年人在日常活动中，
容易出现膝盖红肿痛、上下楼痛、坐起立行时膝部酸痛等，
这些都是膝关节骨关节炎的症状。
骨性关节炎是一种慢性关节疾病，
主要是关节软骨面退行性变及继发性骨质增生。
是一种无菌性、慢性、进行性侵犯关节，
尤其是负重关节的疾病，
膝关节无疑是骨关节炎的高发区域。
膝关节骨关节炎的症状1疼痛
主要表现为行走、负重时的痛，
如上下楼梯、下蹲起立时的疼痛，
严重的骨关节炎甚至在休息时也会疼痛。
2肿胀
肿胀既可能由于关节积液所致，
也可能由于软组织变性增生。
较多见的是上述两种或三种原因并存，
以髌上囊及髌下脂肪垫肿胀较多见，
也可以是全膝肿胀。
根据病情的轻重伴或不伴有局部皮肤温度升高。
3畸形
以膝内翻畸形最为常见，
多见于重度骨关节炎且病程较长的患者，
一般发展至此阶段，需要外科手术的干预。
4活动障碍
主要由于膝关节剧烈疼痛和长时间关节制动，
引起关节周围韧带肌肉粘连所致，
表现为膝关节活动范围的缩小甚至关节僵硬强直。
Tips
膝关节骨关节炎在老年人群体中发病率很高。
调查显示，
50岁以上的人群，约60%~80%患该种病症；
60岁以上人群，患者约为90%；
70岁以上的人群则%有增生性改变。
但其中有上述症状的不过15%~20%（男性15%，女性22%），
不得不求医者，不过5%。
既然膝骨关节炎这么常见，
是不是不治疗也可以？
答案是不可以的。
膝关节骨关节炎在早期发现并积极治疗的话，
可以达到较好的疗效，降低疾病后期的致残率，
还能减轻患者的身体的痛苦和经济的负担。
通过科学、规律的治疗以及良好的生活方式，
对于轻中度的膝骨关节炎，是可以痊愈的。
如果病症到了重度，
则只能以减轻疼痛，
以及最大程度恢复关节功能为治疗目的，进行治疗。
膝骨关节炎预防要点1、减少关节的负荷，
尽量避免下蹲位或弯腰抬举重物。
2、轻缓伸屈关节，
防止肌腱、韧带和关节本身受到过度牵扯、摩擦和挤压；
3、不要长时间做同一动作或使关节固定于同一姿势，
例如长时间久蹲、久坐、久站，
避免引起与关节相关联的肌肉、韧带过度紧张而导致关节的损伤；
4、当出现疼痛时应立即停止运动，避免关节外伤。
5、行动时应小心谨慎防止滑倒、跌伤或扭伤；
6、适度运动，防止长时间不活动，出现关节废用性萎缩，
建议可做散步、游泳等运动；
7、调整饮食结构，均衡营养，
多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白的食物；
8、保持科学的生活方式、良好的情绪及正常体重，
体重超标者需要减肥，减轻膝关节的负重；
9、使用定制型矫形鞋组，
帮助足踝及膝关节部位分散压力，
减少膝关节所受的冲击力，
减轻膝关节磨损的程度。
10、避风寒湿，注意关节保暖，
因为关节疼痛多与气温气压环境有关，
会在秋冬加重，天气变换时加重，也就是俗称的“老寒腿”。
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