俗话说：“人老腿先老，腿老在关节”。
关节炎确实是人们日常生活中最常见的慢性病之一，它被称为“世界头号致残杀手”。
“腿老”其实就是关节的退化病变的表现，因此又称“老年性关节炎”，大多发生于55岁以上的中年及老年人。
▲正常关节和关节炎处关节对比
60岁后超一半人有关节炎
据有关资料报道：
60岁以上的人，超过一半在X线片上有骨质增生的表现，其中45％有临床症状；
75岁以上的人，80％以上有明显的骨关节炎症状，经常反复；
现在全球约有3.6亿关节炎患者，在亚洲地区，每6个人中就有1个人患有关节炎。
6个根本原因，导致关节炎
1年龄关节炎发病率与年龄成正比。随着年纪的增长，膝关节的长期使用，会刺激软骨发生炎性改变。
2肥胖身体肥胖会增加关节的负荷，而且姿势、步态的改变，也会导致关节的生物力学改变。
3雌激素女性关节炎发病率更高，且在绝经后发病率明显增加，这与关节软骨中发现的雌激素受体有关。
4潮湿长期居住在潮湿、阴冷的环境中，温度低造成骨内血液循环不佳，很容易导致关节炎。
5劳损关节的劳损增加关节的退行性变，例如矿工、野外作业者、运动员等患病率较高。
6其他创伤可使关节软骨面局部的负荷和磨损增加。类风湿性关节炎、痛风、糖尿病等疾病均会导致关节炎。
保护软骨，远离关节炎
中医有四招
关节软骨是关节内的一层“弹性保护垫”，在关节里能起到缓冲压力、减轻震荡以及润滑的作用。因为软骨健康，骨骼就会更加年轻。
人到了一定年纪，关节炎的疼痛就像“亲戚”一样，时不时总来“走动”。下面就为您分享治疗关节炎的独家中医秘方！
1、针灸疗法针灸治疗对关节炎有明显疗效。治疗应根据不同的部位，选取相应与之的穴位。如：
肩关节痛，取肩前、三角肌；
肘关节痛，取曲池、尺泽、手三里；
腕关节痛，取阳池、外关、合谷；
髋关节痛，取秩边、环跳、殷门；
膝关节痛，取阳陵泉、犊鼻、伏兔、足三里；
踝关节痛，取丘墟、昆仑、解溪、太溪、承山。
针刺手法：
急性期用泻法，强刺激，甚或用三棱针点刺放血，放血量为0.5～1.0ml；
慢性期用平泻法，中等刺激，并可酌加艾灸。
2、按摩疗法按摩的主要目的是促进全身血液循环、起到疏导作用，手法主要是按、捻、揉等。
上肢以手指、掌指、腕关节为重点，下肢以足趾、踝关节为重点。
方法：在关节周围用滚动疗法，按揉关节周围的穴位以酸胀为度，最后用搓法结束治疗。每周五次，按摩10次为一个疗程。
3、药膳调理杜仲胡椒根煲猪脚中，杜仲、淮牛膝。胡椒根和猪蹄，这几种药物和食材，可以帮助强壮筋骨、舒筋活血、促进血液循环，营养骨质，和此方有壮筋健骨、祛风行血、濡润关节作用。、
★杜仲胡椒根煲猪脚★做法：杜仲15克、淮牛膝20克、胡椒根15克、猪蹄一段洗净，加水适量，将猪蹄煮至熟软，喝汤吃猪蹄。
4、外敷治疗外敷疗法是中医治疗关节炎较为广泛有效的方法，利用外敷药的中草药成分来治疗关节炎。
★白胡椒敷贴治关节炎★方药：用肉桂、干姜、白胡椒、细辛各克，公丁香50克，研末；用克蜂蜜，熬成膏。
用法：拌入药调匀，摊在纱布上贴患处，可治风湿性关节炎。该方具有除湿止痛的功效。
关节炎会影响正常的工作和生活质量，所以要做好相关的预防工作哦，
平时要注意适量的运动，并且进行合理的鉴别诊断，结合以上这些辅助方法治疗，与关节炎告别将不再遥远！
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