每年的10月12日是世界关节炎日，其目的也是提醒人们重视对关节炎的防治。由于目前还没有能彻底根治的办法，所以应该引起所有人群的重视，对待关节炎要做到早预防、早诊断、早治疗，防止致残。
关节痛靠硬抗？
骨关节病三大误区误区一忽视早期关节酸痛。比如多数的早期膝关节软骨面损害的患者，在最初只是上楼或下楼时膝关节疼痛时并不在意，往往采用补钙、吃止痛药、减少运动等盲目的方式，没能做到对症下药。专家建议：食疗胜药疗。
误区二牺牲生活质量硬扛病痛。在病情进一步加重后，患者就错误地认为是自己的关节老化了，无法医治了，从而选择不运动、不下地，长期卧床休养，牺牲自己的生活质量去硬扛痛性的发展，以至于最后坐轮椅四处求医。
误区三关节病变抗拒治疗术。有的患者由于害怕疼痛或者担忧无法很好康复而拒绝治疗，宁愿在关节疼痛发作选择一味的“忍”，而素不知关节每疼一次，病情就会加重一分，长此以往不仅会导致关节病越来越重，还会错过治疗的最佳时期。
如何预防骨关节病？
做到以下4点很关键！饮食方面
秋季风大，干燥易上火，应以清热去火易消化的食物为主，以多营养的饮食为主，并保证适当的睡眠和休息。
注意保暖应及时增减衣物，注意保暖，尤其老风湿患者特别注意。在暖气没有来的时候，是比较容易发病的，这时应采取一些措施，加强保暖，多加衣物，适当减少外出次数，循序渐进地接触冷空气，让身体有个适应的过程。
加强锻炼
经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。
避免风寒湿邪入侵要防止受寒、淋雨和受潮，身体各个关节注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。
骨科医生推荐养生秘方
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东北野生林蛙：
林蛙主要生活在东北的高寒地带，又被称为“雪蛤”，是目前地球上最神奇的物种之一。它的神奇之处在于，林蛙每年要在零下40度极寒的天气中度过4个月，期间林蛙会被冻成冰块，没有呼吸，没有心跳，没有血液流动，完全是“死亡”状态。可是第二年冰雪融化时候，“雪蛤”就会慢慢的苏醒，从新复活。
科学家研究发现，林蛙在零下40度极寒温度下确实是处于死亡状态，林蛙能够死而复生的秘密在于林蛙的骨骼细胞有极强的修复和自生能力，在极寒的温度下，所有的细胞都被冻死，只要林蛙的骨骼细胞内有2%的细胞还有活性，在适当的温度条件下就可以快速的自生、繁殖，并且还能修复其它受损和死亡的细胞，林蛙的骨骼细胞还可以激活血液细胞，使血液重新的流动，从而使心脏复苏。一个鲜活的生命又开始了。。。。。。
林蛙有极高的食、药两用价值，它富含多种蛋白质、氨基酸、微量元素、维生素、矿物质、胶原蛋白、核醇等物质，对人体有多种保健和治疗功效。
具体功效：补肾益精、养阴润肺、滋补强身、抗疲劳、抗衰老、增强免疫力，同时还具有调节改善冠心病、增强性功能、改善精血不足、神经衰弱、记忆力衰退、降低血脂、软化血管的作用。
近年来科学家们又发现林蛙的骨骼对风湿、类风湿，股骨头坏死，骨质增生等骨病，有极强的修复细胞、激活再造骨细胞的作用，林蛙骨粉被称为骨骼“软黄金”。
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