治疗和缓解:一些特殊的运动可以强健肌腱
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膝盖像气球鼓起主要症状为膝盖肿胀,像没充满气的气球;皮肤发红,但是疼痛感来源于膝盖和小腿内部;膝盖不能活动,被“卡”住可能的原因:肿胀是关节液不断积累所致,如果有关节炎,症状会加重治疗和缓解:治疗时要解决潜在导致囊肿的问题,如关节炎、外伤等冰敷可以缓解肿胀
膝盖发热的感觉主要症状为剧痛在数小时内来袭皮肤发红,皮肤下出现带有光泽的白色肿块;关节非常烫,而且僵硬症状持续3—10天,并在夜间发作大脚趾可能也受影响可能的原因:痛风这是一种最常见的关节炎,通常由尿酸积累在关节诱发炎症所致该病有遗传倾向,但是超重、酗酒会增加风险沙丁鱼、豆类含有大量嘌呤,可加重痛风症状类风湿性关节炎饮食治疗和缓解:止痛药为治疗的首选,别嘌醇具有降低尿酸浓度的作用,但是需要2—3个月才能发挥药效
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膝盖不能跳动主要症状为走路或跑步时膝盖骨后侧及下侧剧痛有时疼痛经常发作,以致睡眠困难可能的原因:肌腱炎,由髌韧带受伤所致老年人肌腱脆弱,容易发病运动员和舞蹈家经常用膝盖部位,患病风险也较高超重、腿骨不对称也会加重病情髌腱束带通过支撑膝盖骨下面的肌肉,可缓解肌腱的压力另外要注意相邻的运动周期之间要给膝盖留出足够的休息时间▲
原标题:经常疼、不能扭、感觉热 你的膝盖是不是"坏"了?
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