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015-02-28 11:05:05.0初春寒流老人要护关节初春;春寒;寒流;老人;要护;关节滚动读报/enpproperty-->
初春时节,天气乍暖还寒,对于老人来说,不能放松大意,更要做好养生保健工作初春首先要关注的是关节骨关节炎是中老年人最常见的退行性疾病之一,也是最容易在春天复发的疾病
其次是膝关节膝关节骨性关节炎是因风、寒、湿三邪侵入人体体表经络,使气血运行不畅所致要注意对膝部的保暖春季早上凉,锻炼前,可以先活动膝关节两分钟,使膝关节得到放松大风天气避免外出,以免寒气入侵早春可以选择多在家里进行风湿和类风湿关节炎膝关节锻炼仰卧躺在床上,两腿伸直,两手自然放置体侧,直腿上抬,慢慢地增加角度张雪英
首先要呵护的部位是肩膀,很多老人会在初春发作“冻结肩”,也叫“肩凝”、“肩关节周围炎”要注意肩部保暖,早晚穿上护肩、棉马甲等,避免风寒湿气的侵袭晚上睡觉的时候,不要把肩膀裸露在外哪家治疗白癜风医院好白癜风中药治疗
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