最近雨水频繁，不少关节炎患者又迎来了酸痛难忍的日子。据了解，自进入5月以来，医院接诊的关节炎患者较以往增加了20%左右。
医院关节外科主治医师郑沛中告诉记者，日常应对关节炎最好的方法是做好关节保暖措施及适当运动。
关节受冷容易导致关节炎复发或加重
目前，常见的关节炎有老年性骨关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、痛风性关节炎，除了老年性骨关节炎，其它3种都是自身免疫性疾病，一般多见于年轻人。
老年性骨关节炎是一种退化性疾病，具有反复疼痛、周期性发作的特点。随着年龄的增长，患病率越高，患者一般以60岁以上的女性较为多见。原因是女性绝经后性激素水平下降，内分泌失调从而加速骨关节退化。长期过度负重是引起关节炎的另一主要因素。膝关节是人体负重最大的关节，目前老年性骨关节炎患者中有90%都是膝关节炎。
遇上下雨或阴冷潮湿天气，很多老年人就会出现关节酸痛、疲软乏力的症状，他们一般称之为“风湿”。那么，关节炎发病是否与“风”和“湿”有关？郑沛中解释说，关节本身就是血气比较差的部位，吹空调、吹风或关节受湿，都会导致关节局部温度降低影响血液循坏，诱发关节炎复发或加重症状。
“关节炎不是因为‘风’或‘湿’引起的。有些人经常说是‘风湿’，其实是其本身已患有关节炎，这种病对环境的适应性比较差，平时可能感觉不是很痛，但一到了湿气较重的天气，关节受冷就会诱发出现疼痛等症状。”郑沛中说。
缺乏运动或运动过量会加快关节退化
郑沛中提醒，关节炎是一种不可逆的疾病，且容易反复发作，患有关节炎后日常一定要多加注意，预防发作。首先要控制体重，注意饮食，防止肥胖加大关节负重。其次，爬山、上下楼梯等负重较大的运动应尽量少做，建议可在平地多散步或做股四头肌锻炼。需注意的是，缺乏运动或运动过量都会加快关节退化，适度运动显得非常重要。
不管是预防还是日常护理中，关节的保暖作用举足轻重。很多人在年轻时自以为身体很好，晚上睡地板或长期吹空调，不注意膝盖的保暖导致膝盖着凉。年轻时可能不会有多大影响，但随着病根深种，到了一定年纪就会比一般人更早发生关节炎，这就是常称的“老来发”。
在雨水天若出现关节疼痛，首先要注意身体保暖，可用热毛巾、中药封包外敷关节，以增加局部血液循坏；其次是注意休息，尽量少走路，减少劳累痛和活动痛，实在疼痛难忍可适当服用止痛药，但不建议长期服用以防胃损伤。“特别是在夏天，一定要忌口，少吃生冷食物。此外，啤酒和当地人素爱的老火汤容易导致尿酸过高，诱发痛风性关节炎，这类食物应尽量少吃。”郑沛中说。
频繁使用风湿膏容易出现皮肤过敏
“治疗关节炎并非只有看医生，日常的控制和护理就是治疗。”郑沛中强调，关节炎是一种无法根治的疾病，在疾病初期和中期基本无需特殊治疗，只要平时注意生活习惯和关节保暖，则可尽量延缓关节炎的进程，提高患者的生活质量。若日常不注重护理，任由关节炎发展至最后阶段，则大多数患者最终会无法走路，甚至出现关节变形，影响基本生活。这时只能通过膝关节置换手术，减轻患者疼痛，恢复行走功能。
一旦出现关节疼痛，不少人会选择贴风湿膏。郑沛中表示，关节炎发作时关节局部又冷又痛，而风湿膏有局部发热的作用，对于缓解初中期关节炎疼痛有一定效果。但若频繁使用风湿膏，容易导致皮肤过敏，出现红痒，有的人甚至会出现皮肤溃烂。“风湿膏对皮肤有刺激性，目前市面上的风湿膏贴久了，多数人都会过敏。风湿膏不是万能的，偶尔贴敷效果可能会更好。”郑沛中说。
针灸、艾灸、拔罐等理疗方法能促进血液循环，对缓解关节炎疼痛有一定效果。但由于认识不足，部分患者听信市面上的养生保健品推销，自行进行艾灸，若处理不好将会损伤皮肤，甚至导致膝盖处满是疤痕或皮肤溃烂。在接诊过程中，郑沛中时常会遇到这类患者。“如果做了艾灸等治疗后，发现皮肤破损就应及时停止，特别是老年人伤口愈合速度慢，一旦出现溃烂的情况，伤口难以恢复，同时也不利于手术治疗。”郑沛中说。
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